Minulý týden jsem natáčela jeden podcast, kde jsem dostala otázku, jaká témata klienti nejčastěji řešili v době covidu. Odpověď najdete níže. To mě přivedlo k tomu, abych napsala článek o tom, s jakými tématy klienti chodí stále a čeho se to vlastně týká. S čím vším mohu pomoci. Často totiž slýchám, že s tímto mám přijít? Vždyť je to banalita …. nebo, to se přeci nemůže změnit. Více o tom, proč lidé nenavštěvují kouče ZDE.
✅Na úvod bych také ráda zmínila fakt, že to, co se může tvářit jako banalita pro jednoho, rozhodně nemusí být banalita pro druhého. Proto, když vás něco trápí:
🎯neposuzujte se s ostatními
🎯nehodnoťte se – že vy s tím problém máte a jiní ne – že vy jste ti špatní (jen prostě vám toto vadí, vám toto nesedí a tečka)
🎯dovolte si se na to s koučem podívat a pustit to
Jedině tak se můžete pohnout z místa. Tím, že budete před něčím zavírat oči, co ve vás probouzí silný emoční náboj, když to budete popírat, stejně tomu budete dávat pozornost. A vy již víte, že čemu dáváte pozornost, to roste. Když ale zpracujete danou záležitost, můžete to, co se vám nelíbí, ignorovat a nedávat tomu energii. Čímž nezamezíte to, aby se to dělo, ale vám to již bude jedno.
✅Další fakt je, že většina vzorců vznikla v dětství a my rozumově netušíme proč a jak. Ani není třeba nad tím dlouhosáhle hloubat sami. Důležité je udělat volbu, co chci a co již žít nechci. A v tomto procesu vám pomohu za mnohem kratší čas. Nebo zjistíte, že jde změnit to, s čím jste si mysleli, že se nevyrovnáte nikdy.
A proč je na to se fajn podívat a zpracovat? Protože vás to většino brzdí na vaší cestě životem.
A protože víte, že to většinou souvisí s emocemi, rádi děláte to, že se citově obrníte. A hledáte prožitky v adrenalinových aktivitách či jiných fyzických uvolněních, abyste měli pocit, že vůbec žijete. Něco jiného jsou nezdravé emoční reakce v běžných situacích a něco jiného je emoce vnímat. To následně vede k nemocem. A jak často si je lidé rádi vybírají, než aby něco prožívali?
Nyní již k tématům (výčet zdaleka není konečný, snad ani nikdy nemůže 🙂)
pocity viny – odpuštění
sebeláska, sebepřijetí
laskavost k sobě samé / samému
vybírat si pro sebe není sobectví
vyhoření
nový start
snaha být správně – být ten hodný / ta hodná
citová uzavřenost (viz již zmíněné)
pocity beznaděje
strach z bolesti
ego
vztahová oblast
nastavení si vlastních hranic
neumím se ocenit – nadstandartní výkony jsou pro mě normou
neumím si říct o peníze
bojím se, abych to dokázal / dokázala – to pro ce se rozhodnu, když s tím někdo nesouhlasí
přesun z role oběti do role tvůrce
všichni mi ubližují / všichni mě chtějí okrást / stále se mi děje to a to a já zs to nemůžu ( souvisí s rolí oběti)
neumím žít sám / sama
nevěřím si – sebevědomí, pochybuji o sobě
…
No a konečně k tomu, co lidé řešili za doby covidu?
strach o zdraví, strach ze smrti
strach z nejistoty
existenční strach
vztahové problémy
co je a co není správné
chaos, změna
přenastavení hodnot a priorit
…
Hmmmm, našli jste se někde? Kdoby ne… Jsme lidi. Teď už ale máte možnost, co s tím. Ráda vám pomohu s vašim trápením, ať už se tváří jako něco vážného, a nebo jako banalita či váš vrtoch.
Krásné dny, Petra