Vyčerpání nepřichází ze dne na den. Přichází po malých krocích.

Nejprve cítíš jen lehkou únavu. Pak začneš ztrácet chuť do věcí, které tě dřív bavily. Přestaneš mít trpělivost. Ráno se budíš unavená, i když jsi spala dost. A nakonec přijde moment, kdy už nemůžeš.

A tady je ta klíčová otázka:

👉 Co kdyby ses zastavila ještě předtím, než se do toho bodu dostaneš?

Vyčerpání není slabost. Je to důsledek toho, že ignorujeme signály svého těla a duše. Každý máme svůj bod nerovnováhy – moment, kdy začneme ztrácet sílu. A právě v tomto bodě máme dvě možnosti:

1.Ignorovat ho a jet dál – což vede k vyhoření, nemocem a ještě většímu vyčerpání.

2.Všimnout si ho, zastavit se a znovu se napojit na svou energii.

____________

Co když si ale zastavit nedovolíš?

Někdy víme, že potřebujeme odpočívat, ale něco v nás nám to nedovolí. Drží nás naučené programy:

❌ „Musím být pořád produktivní.“

❌ „Nemůžu se jen tak zastavit.“

❌ „Když nebudu pořád něco dělat, selžu.“

A pokud cítíš, že tě tyto myšlenky drží v kolotoči neustálého výkonu, pak je možná čas se podívat na to, odkud tyhle programy pochází a jestli je vůbec chceš dál žít.

____________

✨ Pojďme to spolu rozklíčovat na koučinku – objednej se a rezervuj si svůj termín

Pomůžu ti pochopit, proč si odpočinek nedovolíš, a společně najdeme cestu, jak to jednou provždy změnit.

____________

Co dělat, když už cítíš, že jdeš přes svůj limit?

🔸 Dovolit si zastavit. – Nemusíš být neustále produktivní. Tvoje hodnota nezávisí na tom, kolik toho stihneš.

🔸 Věnovat se něčemu, co tě dobijí. – Co tě baví? Co tě vrací k sobě?

🔸 Přestat dělat věci „z povinnosti“. – Pokud něco děláš s odporem, možná je čas se zeptat, jestli to opravdu musíš dělat.

🔸 Dopřát si hluboký restart. – Někdy už nestačí jen krátký odpočinek. Pokud cítíš, že potřebuješ úplné vypnutí a restart, přijď na relaxační sezení Access Bars. Po ní se budeš cítit naprosto odpočatá, s prázdnou hlavou a připravená zase normálně fungovat.

____________

A jak se vyčerpání vyhnout úplně?

Každý den se sama sebe zeptej:

✨ Dělám to, co mě nabíjí, nebo jen to, co musím?

✨ Co můžu dneska udělat pro svoji radost?

✨ Nejedeš náhodou na výkon na úkor své pohody?

Pokud chceš změnit svůj přístup k odpočinku a naučit se žít v lehkosti a rovnováze, ráda tě uvidím na koučinku nebo na hodině Access Bars.

Tvoje energie je cenná – a zaslouží si péči. ❤️

Petra