Co je to D O V O L E N Á?

Pod tímto termínem si asi každý představí něco jiného. Respektive pod představou, jak ji tráví. Druhů, typů je celá škála. Přesto, pokud to situace dovolí, většina lidí ji má spojenou s nějakým cestováním. Je doba, kdy se dokonce nemusíme při výběru turistických destinací omezovat ani na zprostředkovatele zájezdů a vyjet téměř kamkoliv. Někdo upřednostňuje pasivnější způsob, jiný aktivní či kombinací obojího. Cestovní kanceláře nabízí možnost zájezdů letecky, vlastní dopravou, k moři, v rámci vnitrozemí nebo „poznávačky“.

Pro mnoho rodin to znamená jeden až dva týdny v létě, jeden v zimě, s ohledem na možnosti dětských prázdnin a podmínek zaměstnavatele. I tyto možnosti se člověk od člověka, rodina od rodiny liší.

Co je tedy tou společnou proměnnou? Co jsou přínosy dovolené?

🍀Pojítko nacházíme již v samotném významu slova DOVOLENÁ – je to čas, kdy si dovolujeme prožívat náš život jinak než obvykle. Děláme to, co bychom si za „normálních“ okolností nedovolili, nebo nemohli dovolit. Často to znamená, že je to čas v roce, kdy bychom měli „vypnout“.

🍀Odpočinout si od stresu – uvolnit nahromaděné napětí.

🍀Zrelaxovat, zrestartovat.

🍀Na chvíli uniknout z každodennosti – vyjít ze stereotypu.

🍀Prožít naplno moment teď a tady.

🍀Uvolnit tělo i mysl. Je velmi prospěšná pro naše zdraví fyzické i psychické.

🍀Zároveň má vliv i na náš pracovní výkon, na koncentraci. Je prokázané, že odpočatý jedinec je mnohem efektivnější než člověk dlouhodobě ve stereotypním prostředí a stresu.

🍀Proto je tak důležitá změna prostředí, ať už jedeme kamkoliv a dělat cokoliv. Zapojení kreativní – tvořivé části mozku. Čímž se celá mysl harmonizuje. Je důležitá pro naši životní rovnováhu.

🍀Změna prostředí vnáší do našich životů i nové úhly pohledu, nová uvědomění. Srovnáváme svůj život s místními podmínkami. Často se pak rádi vracíme domů a jsme se svým životem spokojenější.

🍀Zároveň slouží jako „světlo na konci tunelu“, jako naděje, v každodenním pracovní procesu, na který se dlouhodobě těšíme, složí tedy i jako motivace. Pro někoho dokonce určitý smysl fungování.

🍀Představuje v našem životě moment spokojenosti, vyrovnanosti. Jak kdybychom si jezdili „dosávat“, co nám běžně chybí.

Jak si zajistit příjemnou dovolenou?

🍀Domnívám se, že je velmi důležité, stejně, jako v ostatních životních oblastech, pojmenovat si, co máme rádi, co náš těší, baví.

🍀Neomezovat se na stereotypní představy trávení dovolených.

🍀Neomezovat se ani na očekávání zaručených dovolených.

🍀Sednout si, popřemýšlet si, sepsat si, nejen jaké jsou naše možnosti, ale co nás opravdu baví a co si přejeme. Co očekáváme. Pěkně podrobně. Nic není samozřejmost. Co vlastně chceme, né, co bychom si měli dovolit, co jinak nemůžeme. Výběr možnosti z nedostatku nás uspokojí jen krátkodobě.

🍀Vysledovat si, jak dlouhý čas potřebujeme, abychom si odpočali a načerpali energii.

🍀Zda potřebujeme čas trávit aktivně nebo pasivně.

🍀A takto pak komunikovat i v rámci rodiny, nebo s partnerem. I pod pojmem jedeme k moři si každý představí něco jiného. Ano, i v tomto případě každý jedinec vychází z toho, jak to zažil a viděl doma, v rodině, kdo které se narodil.

Příklad – jedeme k moři může znamenat:

vybrat si zájezd v cestovní kanceláři nebo jet po vlastní ose.

Jet do hotelu a týden ležet v hotelovém resortu, navštěvovat každý den stejnou restauraci, využívat fakultativních výletů a večer navštívit animační program.

Nebo to může znamenat cestovat podél pobřeží a objevovat stále něco nového.

Nebo každý den vyjíždět na výlety.

Procházet se, nakupovat.

Půjčit si jachtu a cestovat na moři.

Nebo být aktivnější – jezdit na kole, potápět se, hrát golf.

Jezdit stále na stejné místo nebo poznávat nové destinace.

A to jsme jen u jedné věty. Proto komunikovat toto je nezbytné.

🍀Komunikace je nezbytná i v rámci předejití ponorky s partnerem. V rámci společně trávené dovolené se neomezovat na žádné měli bychom a dopřát si klidně i čas odděleně. A nebo třeba trávit dovolenou i od sebe, důležité je si pojmenovat fakt, že to neznamená špatný vztah.

Dovolená je čas, kdy většinou jedeme na místa, kam chceme, děláme, co chceme, jsme s těmi, se kterými chceme. Jednoduše, dovolujeme si, co chceme. Kdybyste si každý den mohli dovolit dělat, co chcete, co by potom znamenala dovolená pro vás?

 

I o tomto tématu jsme si povídaly s paní Ladou Klokočníkovou, vedoucí programu Český rozhlas Hradec Králové, v předtáčení cyklu o 👉Koučinku a jeho významu v běžném životě v Magazínu o životním stylu ŠARM na frekvencích Českého rozhlasu Hradec Králové, který si můžete poslechnout:

v sobotu v 18:04

v repríze v neděli 11:04

 

Přeji super dovolenou, ať už bude kdekoliv, s kýmkoliv, a ať ji budete trávit jakokoliv!

Petra