Dnes jsem zažila konzultaci na téma, které slýchám u klientů velmi často. A tak jsem se rozhodla sdílet. To téma je strach z prožívání emocí – strach ze smutku a pláče.

Jak se více radovat ze života, více se smát?  Nebudu vám tentokrát psát, ať se prosmějete celý víkend. Naopak! Co když vám prostě není do smíchu, jste smutní, něco vás bolí a chce se vám plakat? Návod zní jasně PLAČTE!!! PLAČTE PLAČTE. Dovolte si být zranitelní a laskaví ke svým potřebám.

Když to budete v sobě zadržovat, tlak bude narůstat. A znáte jistě to rčení: „Zadržované emoce způsobují nemoce.“ Něco nemálo na tom bude …

A neřešte přitom programy typu, že dospělí nepláčou. Obecně mám pocit, že se ten pojem dospělost přetransformoval do něčeho zvláštního, což už nemá nic společného s pravou podstatou věci. Dospělí totiž nemají moc emoce, protože mají ROZUM! Ne? A emoce, pocity jsou přeci znakem slabosti? Netvrdím, že bychom je měly nechat ovládat náš život. Ale naslouchat jim a užívat je vědomě.

Smích stejně jako pláč jsou prostě a jednoduše emoce. Není jedna horší nebo lepší. A tak čím méně, s těmi nežádoucími, budeme bojovat, tím dříve odezní.

Navíc, pokud se slzy objeví, pociťte vděk. Je tu mezi námi spousta lidí, kteří se z důvodů nejrůznějších citových zranění a strachu z bolesti, emocím uzavřeli natolik, že pak nemohou prožívat ani radost. Ale umí ji skvěle zahrát, i sami před sebou. Na konzultacích pak vlastně nemají problém … ti ostatní jim dělají něco nehezkého … a pod tím vším je často obrovská křivda, zklamání, ztráta, bolest. Nechtějí se do jádra věci podívat, protože mají strach, že tu bolest budou muset zažít znova. Ať už tu, co prožili či tu, co někomu způsobili. Ale to už jsme zbytečně daleko.

Proto nebojte se plakat, jen tak se můžete naplno smát.

„Pokud chceš duhu, musíš se smířit s deštěm.“ Dolly Parton

A pokud si sami nevíte s nějakým tématem rady, ráda vám pomohu. Objednejte se na sezení, kurz Access Bars nebo si vyberte obraz s daným záměrem. Co když můžete žít s větším pocitem svobody, radosti a lehkosti?

Petra